Ein gesundes Herz vermindert Alzheimer Risiko
Eine Studie zeigte, dass jene Menschen, die gute Herz-Kreislauf Kondition in den mittleren Lebensjahren erhalten konnten, bessere Chancen haben, gesunde Gehirnfunktionen auch im hohen Alter zu erhalten. Diese Studie befasste sich mit dem ständig wachsenden Problem der Fettleibigkeit in den USA, welches üblicherweise von vielfachen Herzproblemen begleitet wird. Wissenschaftler sorgen sich bereits, dass diese Tatsache in naher Zukunft eine Epidemie von Alzheimer’s Patienten verursachen könnte.
Die Wissenschaftler empfehlen dringend, Gewicht zu reduzieren und unbedingt das “gute Cholesterin” (HDL) zu erhöhen. Sie untermauern ihre Empfehlung mit folgender Studie zu Cholesterin-Werten und Gedächtnis-Problemen:
– Eine Studie untersuchte über 4,000 gesunde Frauen und fand heraus, dass die Frauen mit den höchsten HDL-Werten (gutes Cholesterin) im Verlauf der mittleren Lebensjahre ein um 50% geringeres Risiko hatten, im späteren Leben Gedächtnisprobleme und andere Aufmerksamkeits-Defizite zu entwickeln.
Diese Studie beweist wieder einmal die Tatsache, dass intensive Bemühungen zur Verbesserung und Optimierung des Herz-Kreislauf-Systems einen großen Nutzen bringen: nämlich die drastische Verringerung des Risikos, an Alzheimer, diesem traurigen Leiden, zu erkranken.
Hier einige Richtlinien, um das Alzheimer Risiko zu verringern. Diese Richtlinien kosten wenig und können ohne große Umstände von jedermann angewandt werden:
- Achten Sie auf gesunde Ernährung – vermeiden Sie besonders zuckerhältige Speisen und Getränke. Dies schließt bekanntlich eine Vielzahl an Getränken und Nahrungsmittel ein.
- Nehmen Sie täglich hochwertiges Omega-3- Fischöl ein
- Vermeiden Sie Quecksilber-Zahnfüllungen
- Meiden Sie Aluminium, enthalten in Kochgeschirr und einigen Deodorants
- Bewegen Sie Ihren Körper regelmäßig mit passender sportlicher Tätigkeit, vorzugsweise in frischer Luft – 3 bis 5 Stunden pro Woche.
- Achten Sie unbedingt auf gesunde und optimale Atmung.
- Essen Sie vorzugsweise saisonbedingtes Obst und Gemüse.
- Trinken Sie ausreichend pures Wasser – täglich 8-10 Gläser
Vor allem: Befreien Sie sich von belastenden Emotionen wie Zorn, Wut, Angst und sonstigem Stress mit der bahnbrechenden EFT-Methode = die emotionale Hygiene!
Ich wünsche Ihnen viel Freude und verbleibe
herzlich Ihre Margit Wright
Balance Aktiv
Ihre Quelle für Erfolg und Lebensfreude
